日時:2026年8月25日(火)14:00-15:00
場所:Openspace Mito

 

『シナプソロジー＆夏バテの体力回復』を開催しました✨

夏の間に溜まった疲れは、秋口の涼しくなったころ「秋バテ」として体調に表れやすくなります。

講座では、体力回復の３本柱である「食事・睡眠・軽い運動」のポイントをはじめ、今日から実践できる３つの習慣もお伝えしました✏️

さらに、管理栄養士から1人1人に合わせたアドバイスや、実践ミニワークも行いました🌱

 

健康講座と共に、恒例のシナプソロジーも行いました。

シナプソロジーとは、「２つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図るプログラムです。

シナプソロジーの他にも、脳トレゲームや連想ゲームもしました。

お互いに教えあったりしながら、終始和やかで賑やかな時間になりましたね😊

 

次回は9月29日(火)14:00～15:00

「シナプソロジー＆睡眠について」を開催予定です📖

ご予約お待ちしております♪