もしかしてドライアイ？
ドライアイ自己テスト

以下の12項目をチェックしてみてください。

□目が疲れやすい	□目が痛い
□めやにがでる	□涙がでる
□目がゴロゴロする	□ものがかすんで見える
□目が重たい感じがする	□目がかゆい
□目が乾いた感じがする	□光をみるとまぶしい
□目に不快感がある	□目が充血する

　　
　　　5個以上にチェックが付いたらドライアイの可能性を疑ってみましょう。

ドライアイってどんな病気なのでしょうか？

☆眼が乾くために、不快な症状が現れるドライアイ

　　ドライアイは、涙液の減少あるいは質的な変化により眼の表面に障害を生じる疾患です。涙が足りないと涙の役割が
低下するので、眼は乾いて傷つきやすい状態となり、重症になると眼の表面に無数の傷がついている場合もあります。

☆強い症状や長びく症状は放っておかないほうがいい

軽い症状はやがておさまることもあります。しかし症状が強かったりいつまでも長びくようなら眼の表面が傷ついて
いることが考えられるため、眼科を受診したほうが良いでしょう。傷から細菌が入り込んで眼全体が
感染したり、傷が深くなって視力が低下するおそれがあるからです。

ドライアイの主な原因

○涙の質・量の低下（涙液が正常ではない）: 高齢、夜遅くまで起きている、ストレスが高いなど（生理的要因）; 病気、ある種の降圧剤や精神安定剤など
○まばたきが少ない: コンピューター、ワープロ、眼を酷使する作業（運転、細かい作業、読書など）
○涙が蒸発しやすい: 眼が大きい、乾燥した部屋など
○その他: コンタクトレンズ、アレルギー性結膜炎、大気汚染、紫外線など

ドライアイ対策。

○ ワープロ、コンピューター作業は休憩が必要リラックスを心掛け、眼が疲れたら休ませましょう

○ なるべく上をみない　　　　テレビやワープロの画面は、眼より下方に置くようにしましょう。

○ 見やすい環境を作る　　　　机は直射日光を避けて、ワープロなどの画面は照明が反射しない場所

○　部屋の湿度を保つ　　　　　加湿器やぬれタオルを干すなどして保湿に注意しましょう。冷暖房
　　　　　　　　　　　　　　の効いている部屋は眼が乾きやすいです。